Yoga Sunshine Workshops laden dazu ein, sich selbst zu entdecken...Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen!
Jeder Workshop möchte dein Wissen über deine persönliche Anatomie, Haltungen und hifreiche Bewegungsabläufe vergrößern. Dein Verständnis über Atmung, innerer Achtsamkeit und Feedbacks deines Körpers soll sich zunehmend erweitern & vertiefen.
Jeder einzelne Workshop bedient sich einer Methode, damit du dich mehr spürst, lebendiger fühlst und mehr Spaß an Bewegung bekommst. Sei mutig, glücklich, sinnlich & kraftvoll. Sei du selbst & entdecke dich  ~ dafür gibt es dich!

YOGA & PILATES WORKSHOP ~ METHODEN

Yoga & Pilates  nutzen wir methodisch als spiraliges Faszien-, Rücken-, Kraft-, Balance-und  Rückbildungstraining. Yogastile wie Vinyasaflow, Anusara-, Hatha- Yinyoga für die Entspannung, Meditation, Stretching,

3-D Bewegungskoordination, Nidra, Atemtechniken für die Senso- & Feinmotorik.

Das vegetative Nervensystem: Sympathikus, Parasympathikus und enterisches Nervensystem sollen mit ayurvedischem Ansatz ausgeglichen werden.