YOGA & PILATES IN BOCHUM WERNE
Yoga & Pilates in Bochum Werne ist gelenkschonend und spürt in die Tiefe. Dabei sanft mit dem Bewegungsapparat und eine Faszienpflege für das muskuläre Bindegewebe.
Es ist nicht nur Körperarbeit sondern ein harmonisches Miteinander von Bewegung, Atmung, angemessenem Einsatz von Kraft, Anspannung sowie Entspannung.
Dieser effektive Mix aus Muskel Training und Stretching aller Körperpartien in Verbindung mit den Pilatesprinzipien, die während des Trainings mit einfließen und immer wieder erklärt werden, verbessert sich zusehends dein Körpergefühl. Durch die positiven Wirkungen des Trainings kräftigst du nicht nur dein Körperzentrum, sondern die ganze Wirbelsäule wird aufgerichtet und beweglicher. Dies führt zu einer Veränderung der Körperhaltung und damit zu einem ganz neuen Lebensgefühl, getragen von einen schmerzfreien, starken und elastischerem Körper.
Hier möchte Yoga Sunshine dich unterstützen und helfen, den eigenen Körper zu verstehen und den passenden Kurs zu finden, damit du physisch & psychich stärker wirst.
YOGA & PILATES BOCHUM IN WERNE
YOGA & PILATES IN BOCHUM WERRNE
Yoga & Pilates ist präventiv und spürt in die Tiefe.
Dabei sanft mit dem Bewegungsapparat und eine Faszienpflege für das muskuläre Bindegewebe.
Dieses Training ist nicht nur Körperarbeit sondern ein harmonisches Miteinander von:
- Bewegung
- Atmung
- angemessenem Einsatz von Kraft
- Anspannung
- Entspannung.
- Kräftigung der Tiefenmuskulatur ~ welche uns schützt und stützt!
- Wie beeinflusst die Eigenheit deines Körpers Deine Bewegungsmöglichkeiten?
- Wie sind menschliche Gewebe beschaffen und auf welche Weise können sie einschränken?
- Welche Form und Funktion haben Hüft-, Knie- und Fußgelenke und wie wirkt sich das auf Ihre Bewegungen aus?
- Was hemmt dich in deinem Alltag?
- Bist du vielleicht zu ungeduldig mit dir und verbindest Erfolg mit Kraft und Tempo!?
- Wo brauche ich Kraft um an anderen Stellen mehr loslassen zu können.
