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Yoga Sunshine
  Yoga Sunshine 

pilates yoga bochum~kraft und entspannung

Yoga Sunshine Bochum lädt Dich ein, mit Pilates und Yoga

in Deine Kraft und Entspannung zu kommen.

Belastbares loszulassen,

die eigene Lebendigkeit zu spüren und den Atem bewusst zu lenken.

Dann kann Heilung und Lebenslust entstehen.

 

" Yoga ist jener innerer Zustand, in dem sämtliche Bewegungen des Geistes und Gemüts

zur vollständigen Ruhe gekommen sind."

                                                                                                             (Patanjali, Yogasutra,1.2.)

 

 

   yoga sunshine und atem

Yogastudio Yoga Sunshine Bochum Dein Ort der Ruhe, Kraft und Energie

Yoga lässt uns wieder ausgeglichener, konzentrierter und selbständiger sein.

Aufatmen, Eintauchen & Loslassen.

Claudia Hoffmann-Drost Yoga Sunshine Claudia Deine Lehrerin und Trainererin

pilates ~  die kraft

Mit Pilates in die Kraft ~ Tiefenmuskulatur aufbauen,  zum Schutz für unseren Bewegungsapparat und unserer Organe.

Nicht nur eine aufgerichtete Wirbelsäule, eine starke Rumpfmitte (inkl. Beckenboden), sondern auch Aufbau von Tiefenmuskulatur stützt und stärkt Dich mit und gegen die Schwerkraft.

Ein starker schmerzfreier Rücken mit einem sinnlichen Körpergefühl in Verbindung einer sogenannten Wohlspannung sind das Ergebnis regelmäßigen Übens des Pilates Training bei mir. 

"Nach 10 Stunden Pilates spürst Du einen Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du ihn und nach 30 Stunden fühlst Du Dich in einem anderen Körper!"    Joseph Pilates

 yoga ~ die entspannung

 Yoga Sunshine lädt Dich dazu ein...

wirklich mal im Hier und Jetzt sein,

den Moment spüren und auch genießen

~ in Deine Entspannung.

Wir sind oft zu fest in unseren Strukturen und damit wird die Selbstwahrnehmung immer mehr getrübt, bis hin zu Krankheit und Schmerz.

Zuviel von Allem prägt unseren Alltag!

Bei mir kannst du wieder ins Spüren und Fühlen kommen.

Befreie Dich über geführte Meditation in Bewegung

und Atemtechniken von Spannungen

und Blockaden deines Körpers.

Fühl Dich zunehmend entspannt und energetisiert.

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