YOGA & PILATES IM FASZIEN TRAINING

Yoga & Pilates im Faszien Training zielt auf die richtige Mischung an langkettigen, spiraligen Bewegungsabläufen. Diese sind einfach auszuführen und spüren in die tieferen Schichten. Faszien durchziehen unseren Körper spiralig von den Füßen bis zum Scheitel. Das Ziel ist ein beweglicher schmerzfreier Körper. Insbesondere für die Rückenfasern/Faszien. Der Rücken ist anfällig für mentalen Stress, der sich dann im Gewebe festsetzt. Auch den Bauch müssen wir stärken, er ist der "Gegenspieler" vom Rücken und wird durch ihn gestützt.   

Zeitnah, bzw. innovativ fließen immer wieder neue Impulse in die einzelnen Kurse...je nach Jahreszeit und was es gerade braucht. Mal verklebt oder zu fest, aber auch um welche Muskelgruppe es sich handelt, arbeiten wir mit ganz aussergewöhnlichem Zubehör. Z.B. mit Fascial Tools, Faszienrolle, Ball, Igelball, Gurt, Terraband oder Minirolle.

Faszien Yoga/ Pilates ist ein funktionales, speziell sanftes Training; abgestimmt auf die Bedürfnisse eines jeden Teilnehmers. Yoga Sunshine bietet ein präventives Rückentraining mit Fokus auf eine starke Rumpfmitte.