Der Pilates Kurs beinhaltet ein sanftes Ganzkörpertraining und wirkt in der Tiefe. Diese Art der Bewegung ist gelenkschonend und stärkt das Herzkreislaufsystem.

Zudem richtet es dich mit jeder Trainingseinheit auf und aus; mit und gegen die Schwerkraft.

Deine Konstitution, Konzentration, Stabilität, Kraft und Koordination werden immer mehr geschult, was sich zunehmend positiv auf Deinen Alltag auswirkt, indem du dich leichter und sicherer fühlst.

Die Pilates Kurse zeichnen sich durch langkettige, spiralige Bewegungsabläufe aus, die gut durchdacht und leicht ausführbar sind. Diese Art der Bewegung macht dieses sanfte Training einzigartig. Durch langjährige Erfahrung und viel Praxis hat sich dieser Unterrichtsstil als gut ausführbar und sehr effektiv erwiesen.

PILATES KURS ~ VERSCHIEDENE SCHWERPUNKTE

In den Pilates Kursen trainieren wir auch mit Zubehör wie mit dem kleinen Ball, Faszial Tool, Pilatesrolle oder Theraband...kompetent begleitet und konrolliert ausgeführt. Fascial Tools sind in diesen speziellen Trainingseinheiten für den besonders wirksamen Effekt, um bis in die Tiefe des Gewebes zu spüren.

     Pilates ~ Für Einsteiger (findet zur Zeit nicht statt)

     Montag 09:30 - 10:30 Uhr

     Faszien Pilates ~ Rumpf & Körperbalancetraining

     Dienstag 18:30 - 19:30 Uhr

     Faszien Pilates ~ Anfänger ~ spiral dynamisch/ Tiefenmuskulatur aufbauen

     Mittwoch 17:15 - 18:15 Uhr

     Faszien Pilates Anfänger ~ deep/ faszial/ stretch

     Freitag 15:30 - 16:30 Uhr

Einmal die Woche trainieren reicht, um dich schmerzfrei, leichter, beweglicher & sicherer im eigenen Körper zu fühlen.