YIN YOGA ~ SEI PASSIV UND LASS LOS

Der Yin Yoga Kurs im Yoga Sunshine Studio Bochum ist geprägt von Sanftheit und Loslassen. Erstaunlicherweise fühlst du dich ohne Kraft-und Energieaufwand beweglicher und gelassener. Du lässt einfach die Schwerkraft für dich arbeiten, passiv in die Haltungen hinein spüren.
Stressabbau nicht nur körperlich sondern auch geistig ~ lass dich von deinem Körper überraschen & inspirieren!

Auf nichts zu warten, sondern ein Gefühl für den eigenen Körper bekommen. Das Geheimnis liegt darin, sich im Loslassen zu üben und (ohne nach irgendetwas zu streben) im Hier & Jetzt zu sein. Es geht nicht darum, die Muskelkraft zu stärken, sondern den weichen Anteil, der uns auch ausmacht zu entschleunigen ( Nerven, Faszien, Weichteile, Muskeltonus...)
Da wir aber sowieso immer einen aktiven Muskeltonus haben, ist hier die eigentliche Herausforderung, passiv zu sein, um Loslassen zu können ~ erst im Kopf, dann im ganzen Körper.

Dies aktiviert deine Selbstheilungskräfte und du schulst deine Intuition.