VINYASA YOGA MIT DEM FEETUP

Vinyasa Yoga mit dem FEETUP bietet viele Möglichkeiten, deine Muskeln, deine Balance; somit deine Gesundheit zu trainieren.
Hier ist dein Herz über deinem Kopf und das ist lebensverlängernd :) Der Kopfstand harmonisiert Kopf und Herz (Verstand und Gefühl); wirkt positiv auf Körper und Geist. Diese Pose trainiert deinen Gleichgewichtssinn und kann bei Haltungsschäden helfen, die Wirbelsäule zu entlasten. Du braust Kraft im Rücken und Bauch sowie in den Armen und Schultern. Der FEETUP entlastet deine Halswirbelsäule und Nacken! Zudem bietet der FEETUP viele Möglichkeiten, die Übungen vielfältig auszuführen.

VINYASA YOGA MIT DEM FEETUP ~ DEEP/ FASZIAL/ STRETCH

Durch Vinyasa Yoga baust du Kraft & Flexibilität auf. Das Ergebnis ist ein gesundes Bindegewebe; fest & elastisch. Durch wellen- und spiralförmige Mobilisationsübungen in Verbindung mit einer 3-D-Körperausrichtung und Wahrnehmung wird der Körper biegsamer, elastischer, reißfest wie ein Zugseil. Er ermöglicht federnde Bewegungen, die wiederum die Belastbarkeit unserer Sehnen und Bänder fördert. Zudem vermeidet es schmerzhafte Reibereien an unserem Bewegungsapparat und schützt unsere Muskulatur vor Verletzungen.  Kraft und Schwingen, Federn werden außerdem durch das Faszien Netz auf einzelnen Körperteile übertragen. Auch hier ist der Feetup legendär, er entspannt die Schultern, du bekommst mehr Länge in der Wirbelsäule. Beim Kopfstand werden die HWS, Schultern und Arme entlastet.
Es geht also nicht nur um Muskelkraft, sondern auch darum, Schmerzen (Triggerpunkte) aufzulösen.
Durch die positiven Wirkungen dieser Bewegungen kräftigst du nicht nur dein Körperzentrum, sondern die ganze Wirbelsäule wird aufgerichtet und beweglicher.

VINYASA YOGA MIT DEM FEETUP ~ KRAFT & FLEXIBILITÄT