YOGA & PILATES FÜR ANFÄNGER

Yoga und Pilates für Anfänger, diese Kurse sind sanft mit den Gelenken und entspannend für den Geist. So kommst du schmeichelnd in deine Kraft. Wir sind oft zu fest in unseren Strukturen und damit wird die Selbstwahrnehmung immer mehr getrübt, bis hin zu Krankheit und Schmerz. Zuviel von Allem prägt unseren Alltag! Hier kannst du wieder ins Spüren und Fühlen kommen.

Befreie dich über geführte Meditation in Bewegung und Atemtechniken von Spannungen & Blockaden deines Körpers.

Fühl dich zunehmend entspannt und energetisiert. Ich freue mich, dich kennen zu lernen. Komm vorbei und probiere dich aus.

YOGA & PILATES FÜR ANFÄNGER

Die Pilates Kurse im Yoga Sunshine Studio Sunshine beinhalten ein sanftes Ganzkörpertraining, welches besonders in der Tiefe wirkt. Dieses Training zentriert, belastet nicht die Gelenke und stärkt das Herzkreislaufsystem. Zudem richtet es dich mit jeder Trainingseinheit auf und aus; mit und gegen die Schwerkraft.
Die Konstitution, Konzentration, Stabilität, Kraft und Koordination werden immer mehr geschult, was sich zunehmend positiv auf deinen Alltag auswirkt, indem du dich leichter und sicherer fühlst.
Langkettige, spiralige Bewegungsabläufe, die gut durchdacht und leicht ausführbar sind. Diese Art der Bewegung machen dieses sanfte Training einzigartig.

Durch langjährige Erfahrung und viel Praxis hat sich dieser Unterrichtsstil als gut ausführbar und sehr effektiv erwiesen.

Einmal die Woche regelmäßig trainieren reicht, um sich leichter, beweglicher und sicherer durch den Alltag zu bewegen.

  KOMM IN DEINE KRAFT & ENTSPANNUNG  

Yoga Sunshine Bochum lädt dich ein, mit Yoga & Pilates in deine Kraft & Entspannung zu kommen.

Die Anfängerkurse möchten dich inspirieren, Yoga & Pilates einfach mal auszuprobieren. Belastbares loszulassen, die eigene Lebendigkeit zu spüren und den Atem bewusst zu lenken. Dann kann Heilung und Lebenslust entstehen...