Verschiedene Workshops bieten eine Auswahl an wichtigen Informationen, die du im persönlichen Training anwenden kannst, damit du den größten Nutzen für dich daraus ziehst! Unterschiedliche Methoden, unterschiedliche Wirkungen wie...
beruhigend ~ energetisierend
kraftvoll ~ loslassen
aktiv ~ passiv
yin ~ yang
fließend ~ bleibend
psychisch~ physisch
einatmen ~ ausatmen
bewusst ~ unbewusst
Yoga & Pilates nutzen wir methodisch als spiraliges Faszien-, Rücken-, Kraft-, Balance-und Rückbildungstraining. Yogastile wie Vinyasaflow, Anusara-, Hatha- Yinyoga für die Entspannung, Meditation, Stretching, 3-D Bewegungskoordination, Nidra, Atemtechniken für die Senso- & Feinmotorik.
Das vegetative Nervensystem: Sympathikus, Parasympathikus und enterisches Nervensystem sollen mit ayurvedischem Ansatz ausgeglichen werden.