Neue Kurse, attraktive Preise...lass Dich inspirieren!
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Yoga Sunshine
  Yoga Sunshine 

kursplan yoga sunshine

I

  Uhrzeit             Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag  Freitag        Samstag   
  9:30 - 10:30/40

 Pilates  

 ~

Anfänger-

kurs

Stufe 0-1

 

 

Entspannungs-kurs

Yoga

Stufe 0-2

                      

 

 
10:45 - 11:30  

 

 

 

 

     

12:00 -

14:00

         

 Work-

shop

 

Stufe 0-2

15:30 -

16:30/40

 

 Yoga für Kinder

8 - 12 Jahre

   

FaszienPilates

Anfänger-

kurs

~ spiral dynamisch

Stufe 0-2

 
17:00 - 18:10        

Yin Yoga

~ sei passiv

& lass los

Stufe 0-2

 
17:15 - 18:15/25

Yoga

~

Anfänger-

kurs

Stufe 0-1

Anusara

Yoga

~anmutige Herzöffner

Stufe 0-2

   FaszienPilates

~ spiral dynamisch/ Tiefenmuskulatur aufbauen

Stufe 0-2

 

Yoga

~

Anfänger-

kurs

Stufe 0-1

 

   
18:30 - 19:30/40

Hatha Vinyasa Yoga

~ Slow Flow

Stufe  0-2

                               

FaszienPilates

~ Rumpf-& Körper-

balancetraining

Stufe 0-2

Hatha Yoga

~ deep/ faszial/ stretch

Stufe 0-2

Yoga ~

für den Rücken

~ Wohlfühlen & Leichtigkeit

Stufe 0-2

   
             
Lerne loszulassen ~ das ist der Schlüssel zum Glück! Buddha

Die orange gekennzeichneten Kurse

laufen demnächst an.

Bei Interesse bitte Kontakt aufnehmen.

Es sind noch Plätze frei!

                           Empfehlungen für alle Teilnehmer, aber nicht zwingend.

Fortgeschritten heißt für mich, suptiler mit seinem Körper und seinen Bewegungen zu sein oder zu werden.

Es geht nicht nur um Kraft sondern mehr um die Achtsamkeit & Körperwahrnehmung; geschmeidig, beweglich und vital!

 

Stufe  0  = für alle

Stufe   1  = für alle Einsteiger; Anfänger mit Basicerfahrung;  neugierige

                     Quereisteiger; nach Verletzung, Reha oder OP;

                     Schwangere oder nach der Schwangerschaft

Stufe  2  = für alle Anfänger mit Basicerfahrung; Fortgeschrittene durch                                          fleißiges Üben; neugierige Quereinsteiger

Du kannst ohne jegliche Vorkenntnisse vorbei kommen

um eine Probestunde zu nutzen;

diese kostet 10€ und ist einmalig.

Bitte eine Matte mitbringen...falls Du keine eigene Matte hast,

stelle ich diese gerne für den Anfang kostenfrei zur Verfügung.

Bitte bringe ein Handtuch und bei Bedarf etwas zu Trinken mit.

Die Kurse sind untereinander möglich zu wechseln und via Zehner-, Fünfer- Monatskarte oder Einzeln zu besuchen.

Bitte vorher anrufen oder via E-Mail Kontakt aufnehmen. 

Falls Du noch Fragen hast, stehe ich Dir gerne zur Verfügung :)

Du kannst jederzeit einsteigen;

Vorkenntnisse sind nicht nötig!

 

Niemand bestimmt, welcher Kurs für Dich passend ist, Du kannst jeden Kurs nutzen und für Dich erspüren, was Dir wann gut tut.

Natürlich berate und begleite ich Dich gerne, ansonsten sind wir schon genug fremdbestimmt und abhängig davon, wer was über Dich findet.

Wichtig für Dich und mich, dass Du Dich entwickelst, egal auf welchem Level Du Dich gerade befindest. Das ganze Leben ist ein Erfahrungsschatz!

Übe ohne Druck sondern mit Hingabe!

Weitere Kurse in Planung. Yoga-Therapie, Pilates-Gold, Workshops...

Yoga Sunshine- Kurse Yoga Kurs ~ Pilates Kurs~ Einstieg jederzeit möglich.

                 fortlaufende kurse~einstieg jederzeit                 

* YOGA SUNSHINE*  

                                                              Kreyenfeldstraße 10                                                                                                                                 44894 Bochum                                                                            

Du kannst ohne jegliche Vorkenntnisse zum Schnuppern vorbei kommen.

Die Kurse sind untereinander möglich zu wechseln und via Zehnerkarte oder einzeln zu besuchen.

Teilnahme auf eigene Gefahr!

Bitte vorher anrufen oder via E-Mail Kontakt aufnehmen  :-)                      

 



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