Yoga Atemübungen ~ Pranayama (Atemlenkung)
Der Atemprozess funktioniert so:
Atemübungen im Yoga (Pranayama) wollen die innere Lebenskraft wecken und stärken, aber die einfache oberflächliche (autonome) Atmung reicht dafür nicht. Es ist die eigentliche Vorbereitung für die Yogapraxisum um in einen meditativen Zustand (Denkweise) zu gelangen. Die bewusste Atmung zieht sich weiter, wie ein roter Faden durch die Yoga Übungen.
Erst dadurch können wir tiefer eintauchen und die positive Wirkung von Yoga spüren.
Der tiefere Atem versogrt Körper & Geist bis in jede Zelle.
Der bewusste Atem ist die Verbindung zu unserem eigentlichen Ich.