UNTERRICHTSSTUNDE

 Z.B. "Stehe hüftgelenksbreit auf deiner Matte und spüre die Verbindung zum Boden. Belaste deine Füße über drei Punkte: Groß-, Kleinzehballen und Ferse; Schwerpunkt Mittelfußknochen...Kopf, Becken und Füße kommunizieren! Darum schließe gerne einmal die Augen, um dich über die kinetische Kraft in deine Mitte zu spüren.
Wenn du dich immer mehr zentriert fühlst, spürst du weniger die Schwerkraft und auch der "Geist wird entlastet". Dysbalancen weden aufgelöst in Form von Verspannungen bis hin zu Schmerz...

So könnte eine Unterrichtsstunde "aussehen" und durch ständiges Wiederholen, z.B. den Atem bewusst wahr zu nehmen und zu lenken, gehen dir diese Dinge ins Blut über und du bist immer mehr im Hier und Jetzt.

Dies ist der Schlüssel zu einem glücklicheren Leben, indem wir unser Unterbewusstsein positiv beinflussen, denn wir können durch unseren Geist nur den Moment im Hier und Jetzt "kontrollieren". Die Anfängerkurse möchten dazu einladen und inspirieren, dich auszuprobieren und durch Yoga wieder Spaß in die Bewegung zu finden :)
Entdecke dich ~ dafür gibt es dich!