PILATES ~ RÜCKBILDUNG IN BOCHUM

PIlates als Rückbildungstraining Yoga Sunshine

PILATES IDEAL FÜR DIE RÜCKBILDUNG ~ BECKENBODEN

Pilates im Yoga Sunshine Studio Bochum ist ideal für die Rückbildung nach der Schwangerschaft. Duch Pilates kommst du wieder in deine Kraft, es stärkt vor allen Dingen den Beckenboden & Bauch; das sogenannte Powerhouse.

Ein sanftes Training, welches dich in der Tiefe stärkt und nach Außen aufrichtet.

Der Kurs beinhaltet ein präventives Training mit Fokus auf eine starke Rumpfmitte und die Tiefenmuskulatur. Es ist ein funktionales, speziell sanftes Training; abgestimmt auf die Bedürfnisse eines jeden Teilnehmers. Somit können Erkrankungen im Stütz-und Bewegungsapparat vorgebeugt werden.

VINYASA YOGA MIT DEM FEETUP ~ UNTERSTÜTZT DEINEN RÜCKEN

Dieses " Training" energetisiert dich und verändert unter Umständen deinen Blickwinkel auf das Leben. Du betrachtest alles mal aus einer anderen Perspektive, was zu Veränderungen in deinem Leben führen könnte, wie auch, vielleicht, zu bessern Entscheidungen. Dies geschieht nicht aus dem Verstand, sondern über den chemischen Cocktail, den dein Körper mixt, in Verbindung mit deinem Gefühl. Also geht es hier um dich persönlich, nicht was andere denken oder sagen. Es geht um deine Persönlichkeit, die sich entwickelt...nicht um dein EGO. BEWUSSTSEIN und ACHTSAMKEIT, VERBUNDENHEIT sind die Schlösser zum Schloss deiner SEELE. Ein SEINS ZUSTAND, den man nicht erklären kann, sondern fühlen und spüren, erleben darf...Leben findet da statt, was du noch nicht kennst :

VINYASA YOGA MIT DEM FEETUP ~ GO WITH THE FLOW

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yoga Stil. Du bewegst dich mit dem Flow, der dich umgibt und kommst dabei schmeichelnd in deine Kraft & Beweglichkeit. Der Feetup unterstützt dich vor allem im Herabschauendem Hund, der ein fester Bestandteil der meisten Yogapraxen ist. Eine fließende, dynamische Form des Yoga, die dich mit deinem Atem verbindet. Dieser Yoga-Stil wirkt in der Tiefe, fordert deinen Körper und beruhigt den Geist. Beim Vinyasa Yoga kommst du ins Schwitzen, entgiftest, baust Muskulatur auf steigerst deine Flexibilität. Wenn dir also Hatha Yoga zu ruhig und statisch ist, bist du hier genau richtig :)

Rufe uns an IMPRESSUM Datenschutz

Share by: