HATHA FASZIEN YOGA - SCHMERZFREIER RÜCKEN
HATHA FASZIEN YOGA - SCHMERZFREIER RÜCKEN
In diesem Yoga Kurs geht es primär um den Rücken. Aufgerichtet und entspannt durch's Leben, denn deine Körperhaltung beeinflusst deine Psyche! Hier lernst du, dich mit und gegen die Schwerkraft aufzurichten bzw. dich auszurichten. Der Rücken ist der größte Flächenmuskel und kompensiert Stress, dadurch neigt er zu Schmerzen. Es braucht verschiedene Techniken (Bewegungen, Massagen, Dehnreize...) damit er stark und beweglich ist, gerne auch bleibt. Die Muskeln möchten trainiert werden, vor allem die kleinen :) Faszien, die deinen Körper wie eine Verpackung umschließen , aber auch den ganzen Körper durchziehen, mögen schmeichelnde Bewegungen und viele verschiedene Impulse.
HATHA FASZIEN YOGA - SCHMERZFREI & BEWEGLICHER RÜCKEN
Den Körper in alle Richtungen aufspannen, die Wirbelsäule aufrichten, dich dreidimensional ausrichten. Der Körper und auch Geist möchten gehegt und gepflegt werden. Erst dann ist es möglich, mit Freude an der Bewegung, in einem gesunden, schmerzfreien Körper und ruhigem Geist, sein Leben zu genießen. Vorbeugen, Rückbeugen und Twist laden dich ein, im Einklang mit deinem Körper und Atem, Spaß auf der Matte zu haben.
HATHA FASZIEN YOGA - WOHLTAT FÜR DEN RÜCKEN
Yoga Sunshine bietet dir ein Potpourri aus Herzlichkeit, Kompetenz, Erfahrung und den richtigen Materialien, damit du dich entwickelst, reflektierst und in deine Kraft und Entspannung kommst. All das und noch viel mehr erwartet dich in diesem spannenden Yoga Kurs. Mit Freude am Tun und Lernen...sich im richtigen Tempo entwickeln, damit du schmerzfrei und inspiriert dein Leben meistern und genießen kannst. Erfahrungen sammeln und bewusst den Moment wahrnehmen...auf deinem persönlichen Weg möchte Yoga Sunshine dich unterstützen!
Namasté Claudia ❤️
