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Yoga Sunshine
  Yoga Sunshine 

pilates & yoga ~ rückbildung nach der schwangerschaft 

Pilates & Yoga bieten sich optimal für

die Rückbildung nach der Schwangerschaft  an, da Du Dich

sanft, spiralig und schmeichelnd bewegst.

Ziel ist nicht nur Kräftigung und Elastizität der Tiefenmuskulatur, sondern speziell der Bauch- & Beckenbodenmuskulatur (gehört zur abschwächenden Muskulatur). Raum zu schaffen rund um die Gelenke.

Spanne Dich in der Tiefe und aktiviere Dein Powerhouse & Mula Bandha.

Darum auch ein perfektes Training nach einer Schwangerschaft! Gesundheitsgerechtes rückenfreundliches Bewegungsverhalten im Alltag.

Zudem wird nicht nur das Herz-Kreislauf-System gestärkt,

sondern auch die muskuläre Ausdauer.

pilates ~ rückbildung nach schwangerschaft

Pilates-Beckenboden Training Pilates ~ Dein Rückbildungstraining nach einer Schwangerschaft!

yoga ~ rückbildung nach der schwangerschaft

Yoga Sunshine Kurs "Slow flow" nach einer Schwangerschaft. Yoga unterstützt Dich bei Rückbildung Deines Körpers nach Schwangerschaft.

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