Neue Kurse, attraktive Preise...lass Dich inspirieren!
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Yoga Sunshine
  Yoga Sunshine 

pilates anfänger kurs ~ die kraft

 Dieser Pilateskurs Anfänger Yoga Sunshine beinhaltet nicht

nur sanfte Körperarbeit sondern ein harmonisches Miteinander

von Bewegung, Atmung & angemessenem Einsatz von Kraft.

Anspannung sowie Entspannung.

Yoga Sunshine bietet verschiedene Pilates Kurse zu unterschiedlichen Zeiten, damit Du Dein persönliches Pilates findest.

Vielleicht bestimmen unterschiedliche Arbeitszeiten /Schichten Deinen Alltag. Du kannst jeden Pilates Kurs nutzen, wie es am Besten in Deine Planung passt.

Meistens haben wir ein riesen Angebot an Kursen und können doch nur ein oder zweimal die Woche Zeit für Sport oder Fitness aufbringen.

Der ganze Unterricht ist kompatibel, damit Du Dich bewusst entwickelst und nicht nur autonom bewegst. Eine positive Geisteshaltung führt zu einem klaren Geist und tieferem Atem, was  im Alltag sehr hilfreich ist.

Wie oft tun wir etwas und sind mit den Gedanken ganz woanders; hinterher oft erschöpft...zuviel Multitasking.

pilates anfänger kurs ~ tiefenmuskulatur aufbau

Nicht nur eine aufgerichtete Wirbelsäule, eine starke Rumpfmitte

(inkl. Beckenboden), sondern auch Aufbau von Tiefenmuskulatur

stützt und stärkt Dich mit und gegen die Schwerkraft.

Ein starker schmerzfreier Rücken mit einem sinnlichen Körpergefühl in Verbindung einer sogenannten Wohlspannung sind das Ergebnis

regelmäßigen Übens des Pilates Training bei mir. 

"Nach 10 Stunden Pilates spürst Du einen Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du ihn und nach 30 Stunden fühlst Du Dich in einem anderen Körper!"    Joseph Pilates

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