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Yoga Sunshine
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pilates ~ tiefenmuskulatur aufbauen

Faszien Pilates~ Yoga Sunshine Tiefemmuskulatur aufbauen ~ Pilates

tiefenmuskulatur stärkt deinen rücken

Pilates trainiert die Tiefenmuskulatur deines Rückens ~ der größte Flächenmuskel besteht aus sehr vielen Muskeln & Faszien.

Dieses Training ist nicht nur Körperarbeit sondern ein harmonisches Miteinander von Bewegung, Atmung, angemessenem Einsatz von Kraft, Anspannung sowie Entspannung. Kräftigung der Tiefenmuskulatur

~ welche uns schützt und stützt!

Dieser effektive Mix aus Muskel Training und Stretching aller Körperpartien in Verbindung mit den Pilatesprinzipien, die während des Trainings mit einfließen und immer wieder erklärt werden, verbessert zusehends Dein Körpergefühl.

piltes ~ gelenkschonend & spürt in die tiefe

Pilates ist gelenkschonend und spürt in die Tiefe.

Dabei sanft und faszial mit Deinem Bewegungsapparat und

Deinem muskulärem Bindegewebe.

Wie beeinflusst die Eigenheit Deines Körpers Deine Bewegungsmöglichkeiten? Wie sind menschliche Gewebe (Faszien) beschaffen und auf welche Weise

können sie einschränken?

Welche Form und Funktion haben Hüft-, Knie- und Fußgelenke und wie wirkt sich das auf Ihre Bewegungen aus? Was hemmt Dich in Deinem Alltag?

Bist Du vielleicht zu ungeduldig mit Dir und verbindest Erfolg mit Kraft und Tempo!? Wo brauche ich Kraft um an anderen Stellen mehr loslassen zu können. Hierbei möchte ich Dich unterstützen und Dir helfen, Deinen Körper verstehen zu lernen und somit Dein passendes Training zu finden!

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