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Yoga Sunshine
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pilates ~ training für den rücken

 

Pilates ist optimales Faszien Training für den Rücken,

denn der Rücken ist der größte Flächenmuskel.

Er besteht aus sehr vielen Faszien, die verspannt ~ verklebt ~  oder

porös sein können und damit Schmerzen verursachen.

Es geht also nicht nur um Muskelkraft, sondern auch darum, Schmerzen (Triggerpunkte) aufzulösen.

Durch die positiven Wirkungen des Trainings kräftigst Du nicht nur

Dein Körperzentrum,

sondern die ganze Wirbelsäule wird aufgerichtet und beweglicher.

Dies führt zu einer Veränderung Deiner Körperhaltung

und damit zu einem ganz neuen Lebensgefühl,

getragen von einem

schmerzfreien, starken und elastischerem Körper...das ist Dein Ziel!

Weitere Kurse in Planung. Yoga-Therapie, Pilates-Gold, Workshops...

pilates für den rücken & faszien

 Pilates ist nicht nur optimal für den Rücken, sondern auch dessen Faszien, optimal und für jeden Körpertyp geeignet.
Da es ein sehr gelenkschonendes Training ist und ein Faszientraining vor allen Dingen für unsere Rückenfaszien.
Nicht nur Anfänger oder Fortgeschrittene, jeder möchte schmerzfrei sein in seine Fitness kommen oder bleiben!

Das höchste Gut ist unsere Gesundheit und darum ist die Philosophie von Yoga Sunshine, daß jeder herzlich willkommen ist, der dieses besondere sanfte, zeitgleich effektive Training nutzen möchte!

           pilates für den rücken ~ der größte muskel           

Pilates für den Rücken ~ der größte Flächenmuskel besteht aus

sehr vielen Muskeln & Faszien.

Dieses Training ist nicht nur Körperarbeit sondern ein harmonisches Miteinander von Bewegung, Atmung, angemessenem Einsatz von Kraft, Anspannung sowie Entspannung. Kräftigung der Tiefenmuskulatur

~ welche uns schützt und stützt!

Dieser effektive Mix aus Muskel Training und Stretching aller Körperpartien in Verbindung mit den Pilatesprinzipien, die während des Trainings mit einfließen und immer wieder erklärt werden, verbessert zusehends Dein Körpergefühl.

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