Neue Kurse, attraktive Preise...lass Dich inspirieren!
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Yoga Sunshine
  Yoga Sunshine 

workshop yoga sunshine

Yoga Sunshine Workshops laden dazu ein, sich selbst zu entdecken...

ob Anfänger oder Fortgeschrittene sind herzlich willkommen!

 

Jeder Workshop möchte Dein Wissen über Deine persönliche Anatomie, Haltungen und hifreiche Bewegungsabläufe vergrößern. Dein Verständnis über Atmung, innerer Achtsamkeit und Feedbacks Deines Körpers soll sich zunehmend erweitern & vertiefen.

Verschiedene Workshops bieten eine Auswahl an wichtigen Informationen, wie Du das Verständnis in Deinem persönlichen " Training " (selbst in einer Gruppe) anwenden kannst, damit Du daraus den größten Nutzen für Dich ziehst! unterschiedliche Methoden; unterschiedliche Wirkungen wie:

      beruhigend ~ energetisierend

kraftvoll ~ loslassen

aktiv ~ passiv

 yin ~ yang

     fließend ~ bleibend       

psychisch~ physisch     

einatmen ~ ausatmen   

 bewusst ~ unbewusst

 

Yoga & Pilates  nutzen wir methodisch als Spiraldynamik, Faszientraining, Rückbildungstraining, Vinyasaflow, Ashtanga-, Anusara-, Hatha- Yin~Yangyoga, Meditation, Stretching, Standingpilates, Körperbalancetraining, 3-D Bewegungskoordination, Pranayama (Atemtechnik), Senso- & Feinmotorik.

Das vegetative Nervensystem: Sympathikus, Parasympathikus und enterisches Nervensystem sollen mit ayurvedischem Ansatz ausgeglichen werden.

Jeder einzelne Workshop bedient sich einer angemessenen Methode,

damit Du Dich mehr spürst, lebendiger fühlst und wieder mehr Spaß an Bewegung und an Deinem Leben hast.

Mutiger, glücklicher, sinnlicher und kraftvoller!

Sei du selbst ~ entdecke Dich  ~ dafür gibt es Dich

 

Eröffnungs-Workshop:

" Yoga Sunshine ~ Your Flow "

~Spiralige, mobilisierende und doch sanft & energetisierende Bewegungsflows

~ Übungen zur Körperwahrnehmung

~Fasziale Massage und intesives Dehnen

kraft tanken ~ regenerieren ~  verwöhnen

Hier die wichtigsten Informationen:

 

Wann: startet nach den Sommerferien/

Termin wird rechtzeitg bekanntgegeben!

12:00 Uhr - 14:30 Uhr

Wo: hier im Studio

Workshopleiter: Claudia Hoffmann-Drost

Kosten: 25 Euro/ 2x Kreuz auf der Karte für Yoga Sunshine Mitglieder

Warum teilnehmen: Zum Schnuppern oder Kennenlernen...

                                          oder einfach Spaß an richtigem Bewegen!

 

dein wohlfühl workshop

Nehme bei Interesse gerne Kontakt mit mir auf und informiere Dich

näher zu diesem Angebot.

Ich helfe Dir gerne weiter und freue mich von Dir zu hören!

Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.

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