Neue Kurse, attraktive Preise...lass Dich inspirieren!
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Yoga Sunshine
  Yoga Sunshine 

workshop yoga sunshine

Yoga Sunshine Workshops laden dazu ein, sich selbst zu entdecken...

ob Anfänger oder Fortgeschrittene sind herzlich willkommen!

 

Jeder Workshop möchte Dein Wissen über Deine persönliche Anatomie, Haltungen und hifreiche Bewegungsabläufe vergrößern. Dein Verständnis über Atmung, innerer Achtsamkeit und Feedbacks Deines Körpers soll sich zunehmend erweitern & vertiefen.

Verschiedene Workshops bieten eine Auswahl an wichtigen Informationen, wie Du das Verständnis in Deinem persönlichen " Training " (selbst in einer Gruppe) anwenden kannst, damit Du daraus den größten Nutzen für Dich ziehst!

 

Unterschiedliche Methoden, unterschiedliche Wirkungen wie...

 

      beruhigend ~ energetisierend

kraftvoll ~ loslassen

aktiv ~ passiv

 yin ~ yang

     fließend ~ bleibend       

psychisch~ physisch     

einatmen ~ ausatmen   

 bewusst ~ unbewusst

 

Yoga & Pilates  nutzen wir methodisch als Spiraldynamik, Faszientraining, Rückbildungstraining, Vinyasaflow, Ashtanga-, Anusara-, Hatha- Yin~Yangyoga, Meditation, Stretching, Standingpilates, Körperbalancetraining, 3-D Bewegungskoordination, Pranayama (Atemtechnik), Senso- & Feinmotorik.

Das vegetative Nervensystem: Sympathikus, Parasympathikus und enterisches Nervensystem sollen mit ayurvedischem Ansatz ausgeglichen werden.

Jeder einzelne Workshop bedient sich einer angemessenen Methode,

damit Du Dich mehr spürst, lebendiger fühlst und wieder mehr Spaß an Bewegung und an Deinem Leben hast.

Mutiger, glücklicher, sinnlicher und kraftvoller!

Sei du selbst ~ entdecke Dich  ~ dafür gibt es Dich

 

Eröffnungs-Workshop 

Samstag, 2.November 2019

12:00 - 15:30 Uhr

 

Yoga Sunshine  " Aufatmen~Eintauchen~Loslassen "

 

Freue dich ~ AUFATMEN

komm vorbei ~ EINTAUCHEN

mach mit ~ LOSLASSEN

 

Lass dich inspirieren und beschreite neue Wege.

Öffne dein Herz, sei mutig & neugierig,

was es bei diesem Workshop zu entdecken gibt.

Dieser wunderbare "Flow" nimmt dich mit auf eine Reise

mit und durch deinen Körper!

 

  • Dreiecksstunde mit Balance & Hüftöffnung (utthita trikonasana; Bandhas, Spiraldynamik)
  • mit Holger

 

  • Hatha Viyasa Flow ~ Faszienyoga ( Focus auf Deiner Gesamtmatrix)     
  • Yoga Nidra "Aktiviere Deine Selbstheilungskräfte" 
  • mit Claudia

 

  • Sanfter Yin Yoga Flow
  • Meditation 
  • mit Eva

 

Spiralige, mobilisierende und doch sanft & energetisierende Bewegungsflows

~ Übungen zur Körperwahrnehmung

~ richtiges Bewegen & intesives Dehnen

~ Aktievierung deiner Selbstheilungskräfte

~ Achtsamkeit & Wahrnehmung schulen

~ schule dein Gleichgewicht durch utthita trikonasana (Dreieck)

~ durch Atemtechnik dein Lungenvolumen vergrößern

 

 Entspannung, Kraft, Ausdauer, Atmen, Meditieren, Bandhas, Spiraldynamik, Technik...werden dich beschäftigt halten und staunen lassen :)

Komm vorbei und entdecke dich...spüre & fühle, dafür gibt es dich !

kraft tanken ~ regenerieren ~  verwöhnen

Hier die wichtigsten Informationen:

 

  • Workshop "AUFATMEN; EINTAUCHEN; LOSLASSN "
  • Samstag, 2.November 2019
  • 12:00 - 15:30 Uhr
  • im Yoga Sunshine Studio, Kreyenfeldstr.10, 44892 Bochum
  • Kursleiter: Claudia Hoffmann-Drost, Eva Thienpont, Holger Wissmann
  • (alle zertifizierte Yogalehrer)
  • Kosten: 55,00 € p.P.
  • Mindestteilnehmer 10 (bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl kann der Workshop von uns bis 3 Tage vor Termin abgesagt werden).
  • Voranmeldung erforderlich. Bitte reserviere Dir eine Matte.
  • Die Anmeldung ist verbindlich. Eine Stornierung bis zu 7 Tagen vor Workshop Beginn ist möglich, die Stornokosten liegen bei 50%. Bei einer späteren Stornierung erlauben wir uns die Kursgebühr zu 100% einzubehalten.
  • Kunden von Yoga Sunshine bekommen 20% Rabatt.

 

Dieser etwas andere Workshop nimmt Dich mit auf eine Reise in Dein Unterbewusstsein ~ aktiviere Deine Selbstheilungskräfte...und das Beste daran, 

Dein Körper macht das  von ganz alleine :)

dein wohlfühl workshop

Nehme bei Interesse gerne Kontakt mit mir auf und informiere Dich

näher zu diesem Angebot.

Ich helfe Dir gerne weiter und freue mich von Dir zu hören!

Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.

Mobil: 0172-8330957

Email: claudia.hoffmann-drost@yogasunshine.de

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