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Yoga Sunshine
  Yoga Sunshine 

 yoga ~slow flow

Eine meditative Variante des Hatha Yoga.

Dabei handelt es sich um grundlegende Haltungen, die spiraldynamisch, faszial aber auch nach Deinem Gefühl ausgeführt werden.

Bestimmte hilfreiche Bewegungsprinzipien unterstützen Dich dabei, daß Du dich intuitiv richtig bewegst... je nachdem, was es jetzt gerade braucht.

Lang gehaltene Positionen, tiefer Atem und lernen Loszulassen bringen Dich wieder zurück in Deine Mitte. Du lernst es gerne mal langsamer angehen zu lassen; ehrlich mit Dir zu sein und kommst auf diese Weise "manchmal ist Weniger mehr" in eine Wohlspannung, verbesserst zudem Deine mentale Haltung und Deine Körperstruktur!

Ob kraftvoll oder geschmeidig...die innere Achtsamkeit in Synchronisierung mit dem tieferen Atem hat immer oberste Priorität für mehr GELASSENHEIT.

 

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