Neue Kurse, attraktive Preise...lass Dich inspirieren!
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Yoga Sunshine
  Yoga Sunshine 

pilates~sanftes körperbalancetraining

 Pilates , ein innovatives Figurtraining fokussiert auf unsere sensible Körpermitte...unser Kraft-und Energiezentrum = das sogenannte Powerhouse!

 

pilates ~ balance innen & außen

Der Kurs beinhaltet ein präventives Rückentraining mit Fokus auf eine starke Rumpfmitte. Es ist ein funktionales, speziell sanftes Training; abgestimmt auf die Bedürfnisse eines jeden Teilnehmers. Somit können  Erkrankungen im Stütz-und Bewegungsapparat vorgebeugt werden.

Ziel ist nicht nur Kräftigung der Tiefenmuskulatur und speziell der Beckenbodenmuskulatur sondern auch Raum zu schaffen rund um die Gelenke. Gesundheitsgerechtes rückenfreundliches Bewegungsverhalten im Alltag. Zudem wird nicht nur das Herz-Kreislauf-System gestärkt, sondern auch die muskuläre Ausdauer.

Für dieses spezielle Kursangebot soll der Teilnehmer sich nicht nur stärker, beweglicher und sicherer im eigenen Körper fühlen, sondern auch die eingeschlichenen Dysbalancen "wegtrainieren" und dadurch wieder mehr Lebensqualität erhalten. Zudem kann der soziale Kontakt auch zu mehr Lebensfreude führen!

 

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