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Yoga Sunshine
  Yoga Sunshine 

pilateskurs anfänger ~ sanft mit den gelenken

Pilates Anfängerkurs Yoga Sunshine. Pilates Anfängerkurs braucht keine Vorkenntnisse.

Dieser Pilateskurs Anfänger Yoga Sunshine ist sanft mit den Gelenken.

Für dieses spezielle Kursangebot soll der Teilnehmer sich stärker, leichter, beweglicher und sicherer im eigenen Körper fühlen.

Die eingeschlichenen Dysbalancen "wegtrainieren" und dadurch wieder mehr Lebensqualität erhalten.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig!

Nicht die klassischen Bauchübungen, die sich in der Praxis eher stupide und langweilig anfühlen, sondern leicht ausführbare Bewegungsabläufe, die auch noch die muskuläre Ausdauer trainieren.

Zudem kann der soziale Kontakt auch zu mehr Lebensfreude führen!

pilateskurs anfänger ~ erlaube dir den schüler in dir

Dieser Pilateskurs Anfänger möchte Dich unterstützen, dass Du Dich nicht nur körperlich, sondern auch mental stärker und wohler in Deinem Körper fühlst.

Ein sanftes Ganzkörpertraining, von Jedem ausführbar denn es stärkt Deine Rumpfmitte und kräftigt die Muskeln in der Tiefe.

Die Essenz aller Übungen ist das Powerhouse; dies ist immer wieder auf's Neue zu üben. Pilates trainiert und unterstützt Dich.

Ein offenes innovatives Training, das neue Ideen integrieren kann, ohne an ein strenges Regelsystem gebunden zu sein und damit immer zeitnah!

 

pilateskurs anfänger ~ sanfte körperarbeit

 Dieser Pilateskurs Anfänger Yoga Sunshine beinhaltet nicht

nur sanfte Körperarbeit sondern ein harmonisches Miteinander

von Bewegung, Atmung & angemessenem Einsatz von Kraft.

Anspannung sowie Entspannung.

Yoga Sunshine bietet verschiedene Pilates Kurse zu unterschiedlichen Zeiten, damit Du Dein persönliches Pilates findest.

Vielleicht bestimmen unterschiedliche Arbeitszeiten /Schichten Deinen Alltag. Du kannst jeden Pilates Kurs nutzen, wie es am Besten in Deine Planung passt.

Meistens haben wir ein riesen Angebot an Kursen und können doch nur ein oder zweimal die Woche Zeit für Sport oder Fitness aufbringen.

Der ganze Unterricht ist kompatibel, damit Du Dich bewusst entwickelst und nicht nur autonom bewegst. Eine positive Geisteshaltung führt zu einem klaren Geist und tieferem Atem, was  im Alltag sehr hilfreich ist.

Wie oft tun wir etwas und sind mit den Gedanken ganz woanders; hinterher oft erschöpft...zuviel Multitasking.

pilateskurs anfänger ~ keinerlei vorkenntnisse nötig

Bei diesem Pilateskurs Anfänger sind keine Vorkenntnisse nötig.

Wir nutzen auch Material wie z.B. den kleinen Pilatesball oder die Pilatesrolle... Fascial Tools sind auch in meinen speziellen Trainingseinheiten Pilates!

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Einstieg jederzeit möglich.

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