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Yoga Sunshine
  Yoga Sunshine 

hatha vinyasa yoga ~ deep/ faszial/ stretch

Hatha Vinyasa Yoga ~ dieser Yoga wirkt in der Tiefe; deep ~faszial ~ stretch.

Ruhe und Raum im Inneren; für Körper und Geist.

Hatha steht im Vordergrund für Deine Zentrierung von Körper & Geist.

Vinyasa ~ fließende Bewegungen verbinden die Haltungen/ Asanas.

Aber nicht die klassischen Sonnengrüße sind damit gemeint,

sondern ein eher achtsamer Stil, wo der Schwerpunkt auf dem

"richtigen" (intuitiven) Bewegen liegt.

Du kommst über Entschleunigung, aber auch über fließende Bewegungen

immer mehr in Deine eigene Mitte.

Dein Atem soll Dich tragen und darum geht es, Wohlspannung im Körper mit einem Gefühl von Ausdauer & Leichtigkeit.

Kein "Kämpfen" sondern reger Austausch zwischen Körper & Geist.

Deine Emotionen stehen im Vordergrund;

in diesem Moment mit aller Ruhe & Zeit, die es jetzt gerade braucht.

mehr hatha als vinyasa

Yoga Sunshine bietet einen,

achtsamen und energisierenden Yogastil; 

eine geführte Meditation in Bewegung.

Auch für Anfänger geeignet!

Gehaltene Positionen stehen im Vordergrund. Ob im Stehen, Sitzen oder Liegen ~ spiralig, fließende Bewegungsabläufe verbindenn diese Asanas und

fördern Deine Konzentration,

im Hier und Jetzt zu sein und auch zu bleiben.

Tiefer Atem und konzentriertes Bewegen bringen Dich wieder zurück

in Deine Mitte, Dein ursprüngliches Ich. Im Flow oder in der Asana,

jeder Moment eine Herausforderung,

wie reagiert mein Körper ?!

Schule Deine Achtsamkeit; verbesser Deine

mentale Haltung und  Körperstruktur!

Ob kraftvoll oder geschmeidig...

die innere Achtsamkeit in Synchronisierung mit dem tieferen Atem hat immer oberste Priorität für mehr GELASSENHEIT.

deep yoga ~ liebevolle achtsamkeit

Hier kannst Du Dich nicht nur reflektieren, sondern auch transformieren.

Du kommst in eine tiefere bewusstere Atmung und ein

Gefühl von Kraft und Energie!

Körperbewusstsein ist ein fließender Prozess

und er kommt ins Rollen,

wenn Du Deine Mitte und festen Boden

unter Deinen Füßen findest.

Behandel Dich mit liebevoller Achtsamkeit

und Du wirst die Sprache

Deines Körpers verstehen.

Achte aud Botschaften, wie Atem, Haltung,

verschiedene Symptome,

Emotionen und Verspannungen ~

Wahrnehmung und Bewusstsein vertiefen lohnt sich

jeden einzelnen Tag.

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