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Yoga Sunshine
  Yoga Sunshine 

                entspannungskurs  yoga                

Entspannungskurs Yoga  ~ für Körper und Geist.

Yoga Sunshine bietet einen  beruhigenden, achtsamen und energisierenden Yogastil;  eine geführte Meditation; auch in Bewegung.

Lang gehaltene Positionen, tiefer Atem und lernen Loszulassen bringen Dich wieder zurück in Deine Mitte.

Du lernst es gerne mal langsamer angehen zu lassen;

ehrlich mit Dir zu sein.

Komm auf diese Weise "manchmal ist Weniger mehr" in eine Wohlspannung,  zudem verbesserst Du Deine mentale Haltungund Deine Körperstruktur!

Ob kraftvoll oder geschmeidig...

die innere Achtsamkeit in Synchronisierung mit dem tieferen Atem hat immer oberste Priorität für mehr GELASSENHEIT.

                            entspannung für körper& geist                          

Da die Kurse bei mir sehr klein sind kannst Du in Ruhe bei Dir ankommen und somit Stress abbauen~ entschleunigen. In enspannter Atmosphäre und mit einer Fußbodenheizung kommst Du wieder mehr ins Spüen und Fühlen. Langkettige sanfte Spiral-und Wellenbewegungen wirken auf Dein gesamtes System ähnlich wie eine Massage, dazu auch noch gelenkschonend und entschlackend.

entspannen beim yoga

Von jedem Körpertyp ausführbar, mit dem Ziel mehr Bewusstsein für den eigenen Körper und dessen Bewegungsmöglichkeiten.

Ein  Yoga Kurs sollte aber nicht nur entspannend sein,

sondern auch energisierend.

Yoga Sunshine möchte alles, was uns ausmacht: verbinden, dehnen, zum Fließen bringen...

ob im Yin-, Hatha,-Vinyasa-, Faszien-oder Herzöffner (Anusara) Stil

 

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