anusara yoga ~ anmutige Herzöffner

Anusara Yoga bringt Dich in Deine Mitte und zentriert Körper & Geist.

Stärke entsteht in der Ruhe und Stille, Kraft erzeugt Spannung...darum ist auch dieser Yogastil Anusara sanft, aber effizient in seiner (Nach-)Wirkung.

Sanfte Rückbeugen muten als anmutige Herzöffner

und schaffen ein Gefühl von Raum und Leichtigkeit in unserem 

Inneren und Äußeren (Anusara).

Das Üben führt zu einem leichtem und elastischem Körper, Fett wird abgebaut, Muskeln und Organe werden gereinigt,

indem Du schädliche Gifte ausscheidest.

Unsere Faszien, die den Körper wie eine dreidemonsionale Matrix durchziehen, verändern sich so, dass Dir Bewegungsabläufe immer mehr ins Blut übergehen. Wichtig ist, dass Du gut und richtig agierst, sodass Du mehr in's Spüren &Fühlen kommst, indem die Technik Deiner Bewegungen sich verfeinern.

Mehr Intuition ~ nicht soviel Kopf!

Anusara Yoga ist wie eine zärtliche liebevolle Umarmung.

Je fließender...und auch liebevoller Du Dich in Deinem Körper bewegst, desto geschmeidiger werden Deine Faszien (unser muskuläres Bindegewebe).

Duch diese Form der Bewegung entschlackst und energisierst Du Dein gesamtes System, ähnlich wie bei einer Massage .

Aber auch hier gleichen sich Körperspannung und Entspannung aus, gerne auch in einem Gefühl von Leichtigkeit, welches sich nach Schwingen, Drehen und schmeichelnden Bewegungen einstellt!

Dieser Yoga soll Dich öffnen & zentrieren , wenn Du dich im dreidemensionalen Raum sanft aufspannst.

Abgestimmt auf Deine Bedürfnisse öffnest Du Dich

und schaffst Raum in Deinem Inneren.

Blockaden lösen sich auf und Du fühlst Dich sicherer, stärker in Deinem Körper mit jeder Anusara Yogastunde. Letzendlich glücklicher in Deinem Alltag, der unser aller Leben am meisten prägt.