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Yoga Sunshine
  Yoga Sunshine 

yin yoga ~ loslassen

Yin Yoga ~ Loslassen. Yoga Sunshine ist ein sanftes Rückentraining und schmeichelt unseren Faszien.

Du lässt einfach die Schwerkraft für Dich arbeiten, ohne Dich aktiv in die Haltungen hinein zu dehnen. Ohne Kraftaufwand wirst Du beweglicher und lässt Dich von Deinem Körper überraschen. Auf nichts warten sondern mehr Gefühl für den eigenen Körper bekommen.

                       yin yoga ~ loslassen ~ sanftes yoga                            

Bestimmte hilfreiche Bewegungsprinzipien unterstützen Dich dabei, daß Du dich intuitiv richtig bewegst... je nachdem, was es jetzt gerade braucht :-) 

Lang gehaltene Positionen, tiefer Atem und lernen Loszulassen bringen Dich wieder zurück in Deine Mitte. Du lernst es gerne mal langsamer angehen zu lassen; ehrlich mit Dir zu sein und kommst auf diese Weise "manchmal ist Weniger mehr" in eine Wohlspannung, verbesserst zudem Deine mentale Haltung und Deine Körperstruktur!

                     anfänger und fortgeschrittene                      

Frauen und Männer jeden Alters

Anfänger und Fortgeschrittene

Jugendliche und Erwachsene mit dem Krankheitsbild Skoliose

Leistungssportler und Rehabiltanden

Frauen in der Rückbildungsphase

Fitness-Freunde und Sporteinsteiger

Osteporose- und Rückenleiden

Sportmuffel ;)

Yogastudio Yoga Sunshine Yoga Sunshine Studio

                               Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet.                                                                           Patthabi Sri Jois                              

schmerzfrei trainieren

Yoga Sunshine Bochum möchte Dir helfen, über das richtige Maß an Anspannung und Entspannung wieder in Deine eigene Mitte zu kommen.

Dies führt zu Stressabbau und Loslassen, im Körper und auch im Kopf, da der Muskeltonus insgesamt herunterfährt und zwar bis in jede Zelle.

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