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Yoga Sunshine
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vinyasa yoga

Maehle (2007: S. 294) definiert Vinyasa als:

Bezeichnet eine fließende, dynamische Form des Yoga, die mit Atem oder Pranayama verbunden ist, in der Yoga und Mudra- Übergänge als Verbindungen innerhalb und zwischen Asanas verkörpert werden . [3]

Vinyasa wird auch als Substantiv verwendet, um die Abfolge von Posen zu beschreiben, die zwischen Adho Mukha Svanasanas oder Downward Facing Dog als Teil einer Surya Namaskara oder Sun Salutation Sequenz durchgeführt werden. Obwohl dies korrekterweise als Halb-Vinyasa bezeichnet wird, kehrt Voll-Vinyasa zu vollständig stehendem Asana oder Positionen zurück.

ashtanga vinyasa yoga

Ashtanga (Vinyasa) Yoga ist ein indisches Hatha-Yoga-System in der Tradition von T. Krishnamacharya, welches für westliche Schüler hauptsächlich Asana (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemkontrolle) beinhaltet. Meditation wurde an westliche Schüler nur sehr selten unterrichtet. Es wird heute z. B. von Angehörigen der Familie von Krishna Pattabhi Jois im Ashtanga Yoga Nilaya (Schule in Mysore, Indien) oder von Manju Pattabhi Jois (in Encinitas, Kalifornien, USA) gelehrt und zählt zu den wichtigsten und ausgefeiltesten, aber auch schwierigsten Systemen des Hatha Yoga. Diese Methode des Ashtanga Yoga bedeutet u. a., den Atem zu synchronisieren mit sechs (in einer älteren, z. T. auch heute noch gebräuchlichen Zählweise: vier, in der von Krishna Pattabhi Jois ursprünglich unterrichteten Systematik: drei) festgelegten Serien von dynamisch ausgeführten Yogastellungen. Unterrichtet wird meist nur die erste Serie, „Roga Chikitsa“ (Sanskrit für „Krankheitsbehandlung“) oder sogar nur ein Teil davon. Viele modernen Hatha-Yoga-Stile (alle „dynamischen“, „Power“, „Vinyasa“, „Flow“ etc., Stile) leiten sich aus diesem Yoga ab.

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