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Yoga Sunshine
  Yoga Sunshine 

                                     faszien yoga                                          

Faszien Yoga ist für den Rücken sehr gut geeignet, da wesentlich häufigere Ursache für Rückenschmerzen Verklebungen und mikroskopisch kleine Risse in den Faszien sind. Diese sorgen im Normalfall für eine gleitfähige Beweglichkeit der Muskeln. Bei Rückenschmerzen spielen aktuellen Studien zufolge nur in etwa 20 Prozent der Fälle die Bandscheiben eine Rolle. Also nicht nur falsche oder mangelnde Bewegung, sondern zuwenig Tiefenmuskulatur und nicht elastisches muskuläre Bindegewebe.

Dafür bietet sich dieses Faszien Yoga speziell für den Rücken an!

schmerzfrei mit faszien yoga

Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Gelenkschmerzen oder Verspannungen können vielfältige Ursachen haben, wie etwa Fehlhaltungen, Überlastungen, Unfälle oder Verletzungen. Die Schmerzen rühren entweder von der Muskulatur her oder von den Faszien. So nennt man das Bindegewebe (Kapseln, Bänder, Sehnen und Bindegewebsschichten) um unsere Muskeln, welches wichtig für Beweglichkeit, Koordination, Stabilität und Kraftübertragung ist. Faszien Yoga beugt verklebten Faszien vor, welche im Alltag und beim Sport Probleme bereiten und somit Nacken-, Rücken- oder Gelenkschmerzen verursachen.

                        faszien yoga entspannt  & erfrischt                       

Die Ausrichtung durch Faszien Yoga: gesundes Bindegewebe ist fest & elastisch.

Durch wellen- und spiralförmige Mobilisationsübungen in Verbindung mit einer 3-D-Körperausrichtung und  Wahrnehmung wird der Körper biegsamer, elastischer, reißfest wie ein Zugseil und ermöglicht federnde Bewegungen, die wiederum die Belastbarkeit unserer Sehnen und Bänder fördert.

Zudem vermeidet es schmerzhafte Reibereien und an unserem Bewegungsapparat und schützt unsere Muskulatur vor Verletzungen.

Kraft und Schnelligkeit werden ausserdem durch das Fasziennetz auf die einzelnen Körperteile übertragen. 

Gepaart mit ganz viel Intuition! Ein leichter, starker Körper - Intuition!

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