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Yoga Sunshine
  Yoga Sunshine 

faszien training yoga & pilates

Faszientraining Yoga Sunshine Faszien Training Yoga & Pilates ~ deep ~ faszial ~ stretch

Faszien Training ~  Yoga & Pilates
...wirken optimal auf das fasziale Bindegwebe, da es sehr gut

auf Dehnreize reagiert.

Yoga und Pilates bieten eine hervorragende Möglichkeit, die Faszien geschmeidig und elastisch zu erhalten.
Sind die Fasern verklebt, leidet die Beweglichkeit und auch die Gelenkigheit, was das Risiko für Schmerzen und Überlastungsschäden erhöht.
Es braucht einer ausdauernden "Faszienpflege", Experten sprechen von ein bis zwei Jahren, bis sich die kollagenen Fasern erneuern bzw. neu organisiert haben und wir uns in unserem Körper rundum wohlfühlen.
 Deine Faszienpflege ~Yoga Sunshine Bochum bietet eine sehr gute Möglichkeit
den ganzen Körper zu dehnen & zu pflegen.

faszien yoga

Faszien Yoga ~  deep ~ faszial ~ stretch
Die Bindegewebszellen werden dadurch angeregt, erneuern sich und das Resultat ist ein starker, leichter und geschmeidiger Körper mit einer gesteigerten Körperwahrnehmung in Verbindung mit viel Sinnlichkeit :-)
Wir arbeiten mit den Muskeln (steht für yin)
und den Knochen und Gelenken (steht für yan)
~ Yinyoga ~

faszien pilates

Faszien Pilates ~
Faszien durchziehen unseren Körper spiralig von den Füßen bis zum Scheitel.
Faszien Pilates zielt darauf ab, die richtige Mischung zu finden an langkettigen, spiraldynamischen Bewegungsabläufen. Diese sind  einfach auszuführen und spüren in die tieferen Schichten.  
Das Ziel ist ein beweglicher schmerzfreier Körper. Insbesondere für die Rückenfasern/ Faszien.
Der Rücken ist anfällig für mentalen Stress, der sich dann im Gewebe festsetzt.
Achte aud Botschaften, wie Atem, Haltung,verschiedene Symptome,
Emotionen und Verspannungen ~
Wahrnehmung und Bewusstsein vertiefen lohnt sich jeden einzelnen Tag.
~ Dabei unterstützt Dich Yoga Sunshine ~

Selbst wenn du alle Winkel des Universums aufsuchst, wirst du doch keinem einzigen Wesen begegnen, das mehr Herzensgüte verdient,
 als du selbst.

Buddha 

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