YOGA ANFÄNGER KURS

Dieser Yoga Anfänger Kurs ist für jeden geeignet, der sich einmal  auspropbieren möchte; ohne Leistugsdruck und ohne sich vergleichen zu wollen und müssen.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.

Er führt dich in die Yogahaltungen und Bewegungsabläufe sanft ein, damit du in Ruhe in deinen Körper hinein hören & spüren kannst. Zudem nimmst du Konkakt mit deinem Atem auf.

Einfache Haltungen wie z,B. der Vierfüsslerstand~Katze / Kuh, Aufrechter Stand, Schulterbrücke bringen dich über die leichte Körperarbeit mehr in ein Gefühl von Raum & Leichtigkeit. Über diese Art der Bewegung lernst du den Sonnengruß kennen und kommst mehr in die Entspannung bis hin zur wohltuenden Meditation. 

Lass Deine Verbissenheit los, arbeite mit Deinen Wünschen! Antatt Druck entsteht Hingabe und alles kommt zum Fließen.
Aufatmen, Eintauchen und Loslassen...komm in Deine Wohlspannung!   
Ob kraftvoll oder geschmeidig...die innere Achtsamkeit in Synchronisierung mit dem tieferen Atem hat immer oberste Priorität für mehr GELASSENHEIT.